Щоденники (rss)

Сортування: По запису | По коментуванню | По переглядах

ТОП авторів з щоденниками: Mik (12) ...та інші »

Автор	Запис щоденника
10/6/2009 12:24 PM Mik	Шоссе Дорога к морю 2009. Часть2. Киев-Одесса 2009. Часть 2. Дорога домой. Домой ехать всегда легко и приятно. Особенно когда не надо крутить педали. Особенно, когда тебя там ждут. Возле стелы на въезде в Одессу так и не сфотографировались – вечером уже было и не до того, да и я понимал что мыльница в полной темноте толком ничего не выхватит. Разделительный бетонный бордюр на n+1 километр в обе стороны от знака обломал сие мероприятие на утро, а фотографироваться без машины и велов не хотелось. Остановились для памятного фото у лимана – и в путь. http://bigvelo.com/use ... mg_1042_resize.jpg Саечка за испуг. На подъеме от лима... коментарі: [4] (Mik > Paul) Представь что будет когда на финише начнётся рубилово? А представлять особо нечего. Последний тягун с лимана и до финиша - рукой подать. Машина прикрывает. Для рубилова есть полноценная полоса и широкая обочина. Выезд за коридор - дисквалификация, и...
10/6/2009 2:50 PM Mik	Шоссе Дорога к морю 2009. Часть1. Киев-Одесса 2009. Часть 1. Дорога к морю. Этот маршрут я впервые проехал в качестве «технички» в прошлом году. Серьезное испытание для серьезных перцев. Главной изюминкой маршрута являются последние 100 км, когда за плечами и ногами уже 400, а впереди начинаются затяжные и выматывающие тягуны. Плюс состояние трассы на сегодняшний день весьма располагает к проведению марафона – две полосы в каждую сторону и широкая обочина, за исключением пары участков – покрытие пока можно считать отличным, по нашим меркам. Старт назначен на 2:00, но погода немного подкорректировала. Начался дождь, синоптики не соврали, и пришлось дополнител... коментарі: [2] (Paul > Ed) Эх... Надо было больше жрать на неделе... В общем если б мы езхали в Киев - послал бы всех и доехал бы сам на чуть меньшей скорости. С одессой такойй номер не пройдет. А потому - та фик с ними, с 10-15 км. Сел в техничку... С машины опять увидел, как плох...
4/6/2009 12:56 PM Mik	Тренировки и пульс Тренировки и пульс Я приобрел свой первый пульсомер в 1983 году и до сих пор говорю – какое это захватывающее зрелище – наблюдать свой пульс в реальном времени во время тренировки у себя на руке. До этого мы обычно останавливались и считали частоту ударов за 6 секунд, потом умножали на 10 и получали количество ударов в минуту. Естественно, во время остановки пульс падает. Поэтому изобретение пульсомера было большим достижением. Первые несколько недель я носил его не снимая (прям как я, наверно как и большинство) просто для того чтобы смотреть, как мое сердце откликается буквально на все – подъем по ступенькам, чистку ...
1/6/2009 2:37 PM Mik	Детская гонка "МЫ ЧЕМПИОНЫ" 1/6/2009 (13:32) Проводилось сие мероприятие 30 мая 2008 года. О самом мероприятии написано много, напишу о нашем участии и впечатлениях. Приехали учавствовать с доцей. На "настоящий" горный велосипед сели впервые в этом году, 1го января, на свеже подаренный родителями на новый год кастом-байк, собранный папой на основе рамы ТРЕК 6700WSD размера 15,5. Под наш рост 150см рама подошла практически идеально. На гонку приехали под девизом "главное - участие", ну и конечно же - приехать не последними Задача выполнена. Получено море удовольствия, бесценный опыт участия в соревнованиях , на людей посмотрели, ...
26/5/2009 5:18 PM Mik	Каменное село 2008 Пока разместил галерею, текст чуть позже. Каменное село 26/5/2009 (17:17) ...
19/5/2009 5:30 PM Mik	О технике педалирования Bike Economy (даже потерялся как поточнее перевести) Очень просто описать кто они. В любой едущей группе просто посмотрите вокруг. Это те, у кого ноги крутятся без усилий, раскачивающих тело вверх-вниз. Они не тратят энергию на качание из стороны в сторону, не топчут педали. Они элегантны и экономны. Как у них это получается? Частью этого процесса может быть генетика. Они являются теми счастливчиками, которым родители подарили нервно-мышечную систему, позволяющую крутить педали не прилагая усилий. Однако в этом процессе присутствует часть воспитуемая или изучаемо-совершенствуемая. И это большая часть. Мы все можем на...
18/5/2009 5:43 PM Mik	О тренировке на длинные дистанции Риск-награда и велотренировки. Я получил письмо от велосипедиста из Австралии, которому более 50 лет. Он готовится к этапу l'Etape de Tour in France, который пройдет в июле. l'Etape - велогонка для любителей, которая проводится на одном из этапов гонки Тур де Франс каждый год. Некоторые гоняются. Некоторые просто пытаются доехать до финиша. В этом году это будет 198-ми километровый этап с пятью горными подъемами. Он надеется преодолеть этап за 9 часов и спрашивает, должна ли быть его самая длинная дистанция в период подготовки именно 9 часов. Вот мой ответ….. Я тренировал многих райдеров для участия в l'Etape. Хотя ни одног...
14/5/2009 1:00 PM Mik	О положении шипов Штудировал вопрос о правильном прикручивании шипов. Начитался по самое немогу, вплоть до страшилок о развалившихся коленях от неправильно поставленного шипа. В очередной раз убедился, что все хорошо что в меру. а если послать дурня молиться - то он и лоб разобьет. Нашел статью в блоге Джо Фрайла (Joe Friel - ну я так пеервел) о положении шипов. В авторитете человека сомневаться не приходится - достаточно загуглить фамилию и имя. Но на русском не нашел ничего. Решил восполнить этот пробел и перевести, как говорится, собственноручно. Предлагаю вашему вниманию. Вообще появилась мысль перевести много чего из его блога. Итак - Полож... коментарі: [2] (Mik > Ed) Ну диалектика в том и проявляется. что ч одной стороны - авторитет автора, а с другой - что-то массового сумасшедствия на перекручивания шипов не наблюдается. Может просто жалко сверлить карботуфли за двести-пицот долларов? ...
13/5/2009 12:23 PM Mik	Как я покупал свой первый велосипед. Точнее Как я покупал свой самый первый велосипед. …. И вот зарывшись в интернет начал изучать….. нет, это было потом. А первый свой велосипед я покупал не так. Было это после 7-го класса школы в деревне. На летних каникулах. Тогда это еще был СССР – великий и могучий, с плановым завозом велосипедов ХВЗ «Украина» по всей необъятной территории. И вот на нашу деревню снизошла благодать – в магазин привезли велосипеды! И договорилась моя тетя, тогда работавшая бухгалтером в колхозе, чтобы в магазине никому не отдавали велосипед один для племянника, пока он денег назаработает. И договорилась моя тетя в колхозе о том, чтобы ее пле...